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21.08.2017

Fünf Tipps für Eltern zu Computerspielen

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Spiele im Wasser

Schwimmen ist nicht nur erfrischend und macht Spass, Schwimmen gehört zu den gesündesten Sportarten. Da der Körper durch das Wasser getragen wird, werden die Gelenke nur sehr schwach belastet. Darüberhinaus trainiert Schwimmen fast die gesamte Skelettmuskulatur.

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Tageslicht „sammeln“ für einen guten Schlaf im Winter

Die anhaltende Dunkelheit, Kälte und Nässe im Januar und Februar stellt viele Menschen vor eine Geduldsprobe. Der Frühling wird immer mehr herbeigesehnt, und bis es soweit ist bleibt man lieber vor allem drinnen. Doch mangelnde Bewegung und der Lichtentzug, der es unserem Körper erschwert, den Tag- und Nachtrhythmus zu koordinieren führt nicht selten dazu, dass sich im Winter Schlafstörungen einstellen.

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Gut abgehärtet durch die kalten Tage

Mythos Abhärten – unter diesem Titel ist Ende vergangenen Jahres ein Artikel bei Spiegel-Online erschienen. Mit Abhärtungs-Maßnahmen, wie beispielsweise Sauna oder kalten Bädern, könne das Immunsystem nicht positiv beeinflusst werden, hieß es dort. Fachleute widersprechen diesen Aussagen.

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Sportlicher Herbstspaziergang: Nordic Walking

Der Herbst beginnt und lädt mit seinen bunten Blättern zum Spazierengehen ein. Wer in der Natur zugleich auch etwas für Herz und Kreislauf tun möchte, sollte es einmal mit Nordic Walking versuchen. Der Ausdauersport mit den beiden Stöcken hält nicht nur fit – er schont auch Gelenke, Bänder und Sehnen und ist gut für die Figur.

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Vitamin-D-Vorräte auffüllen bevor der Winter kommt

Die Bedeutung des „Sonnenhormons“ für die menschliche Gesundheit ist in den vergangenen Jahren in den Fokus der Wissenschaft gerückt. Viele Studien weisen auf einen Zusammenhang zwischen einem Vitamin-D-Mangel und Erkrankungen wie Multipler Sklerose (MS), Asthma, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs hin.

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Vorsorge ist wichtiger als Früherkennung

„Ich gehe heute zur Krebsvorsorge“, sagt Heidi M., und jeder weiß sofort, was sie meint: Sie nimmt an einer Früherkennungsmaßnahme teil, wie etwa der jährlichen Abstrichuntersuchung zur Früherkennung von Krebsvorstufen. Die Erklärung zeigt, dass mit unserem alltäglichen Sprachgebrauch etwas nicht stimmt. Denn natürlich sind Früherkennung und Vorsorge zwei verschiedene Paar Schuhe.

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Organspende ist eine Gemeinschaftsaufgabe

Die Organtransplantation ist ein wichtiger Bereich der Medizin, der dazu beiträgt, das Leben schwer kranker Menschen zu retten. Eigentlich sind die meisten Menschen froh, dass so etwas prinzipiell möglich ist. Doch es ist ein sensibles Thema, das gern verdrängt wird. Wie würde jeder einzelne von uns denken und entscheiden, wenn er selbst oder ein geliebter Mensch betroffen wäre?

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Rein in die Laufschuhe – raus in die Kälte!

Zwei von fünf Freizeitsportlern verzichten im Winter auf das Training im Freien und machen es sich lieber auf dem Sofa gemütlich. Dabei braucht auch die Eiseskälte keine Ausrede zu sein. Gerade Ausdauersportarten wie Walken oder Joggen lassen sich gut bei diesen Minusgraden ausüben. Allerdings gibt es dabei einige wichtige Regeln zu beachten.

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Fitness für die ganze Familie in den eigenen vier Wänden

Scheint draußen die Sonne, sind viele Menschen aktiv. Sie besuchen mit ihren Kindern Spielplätze, Schwimmbäder und Freizeitparks. Doch wird es erst mal kälter, verzieht man sich lieber in das wohlig warme Heim.

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Die besten Tipps zu einem gesünderen Lebensstil

In Zeiten wie diesen, ist es besonders wichtig, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Aufgrund der heutigen Umweltbelastungen müssen wir unseren Körper immer mehr vor Umwelteinflüssen schützen. Zusätzlich kommen noch vermehrt die negativen Einflüsse unserer Gemeinschaft hinzu. Stress und Dauerbelastung sind Gift für den Körper. Diese schädigen den Körper noch zusätzlich. Erfahren Sie folgend was Sie tun können, um einen gesünderen Lebensstil zu führen. Wir haben daher einige Tipps für euch bereitgestellt.

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