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Aktuelle Meldung

23.06.2017

Hitze belastet das Herz-Kreislauf-System

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Zeit zu Fasten

Fasten hat in den vergangenen Jahren eine hohe Popularität erlangt. Das Wort „fasten“ stammt aus dem Althochdeutschen und bedeutet ursprünglich „festhalten“ - nämlich an den Geboten der Enthaltsamkeit. Fasten ist nicht Hungern und mehr als Abnehmen. Es ist der zeitweise, freiwillige Verzicht auf feste Nahrung, der heutzutage oft mit einem Programm aus Bewegung und Entspannung begleitet wird.

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Gesunde und schöne Sommerfüße

In der kalten Jahreszeit werden sie eingepackt und in dicken Schuhen versteckt. Jetzt im Sommer dürfen unsere Füße endlich wieder an die Luft, in Sandalen oder sogar ganz ohne: barfuß.

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Zeit für mich

Als berufstätige Frau, Mutter und Geliebte alles und allem gerecht zu werden, ist nicht einfach. Meistens gelingt es sogar, nur eine Person kommt zu kurz: Sie selbst. Dieser Zustand mag eine Weile gut gehen, aber auch nur eine Weile. Deshalb sollten Sie frühzeitig dafür sorgen, dass Sie für sich selbst ausreichende Freiräume in ihrem Leben schaffen. Wir haben da ein paar Ideen für Sie....

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Einfach mal abtauchen - Badezusätze zum Selbermachen

Der Winter will einfach nicht verschwinden - dann tausche doch einfach mal richtig ab! Nichts ist an kalten Tagen angenehmer als ein schönes heißes Bad. Gönnt euch etwas Ruhe und Entspannung. Wir haben hier ein paar tolle Tipps für den passenden Badezusatz zum Selbermachen.

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Die besten Lebensmittel fürs Wohlfühlgewicht im Überblick

Wer sowohl auf die Ernährung als auch auf die Figur achten will, kann sich einfach an einer so genannten Ernährungspyramide orientieren. Demnach besteht die optimale Ernährung aus vielen Vollkornprodukten und Pflanzenölen, dazu Obst, Gemüse und Salat, ausreichend Hülsenfrüchte, Fisch und Geflügel. Milchprodukte, rotes Fleisch, geschälter Reis und Süßigkeiten sollten nur in Maßen zu sich genommen werden. Hält man sich im Großen und Ganzen an diese Ernährungspyramide, ist man garantiert auf dem richtigen Weg in die gesunde Ernährung.

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Küchen-Kosmetik: Molke als Allzweckwaffe

Natürliche Schönheit kommt von innen, das weiß Frau nicht erst seit der Initiative eines Kosmetikherstellers für „wahre Schönheit“. Und doch vertrauen Millionen vielfach auf den Inhalt von diversen Tuben und Creme-Tiegeln, damit die Haut gepflegt und frisch aussieht oder das Haar schwungvoll und glänzend wirkt. Doch nicht immer muss man dabei auf fertig gekaufte Kosmetik zurückgreifen.

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Küchen-Kosmetik: Schönes Haar ist dir gegeben....

An einem Samstag vor zwei Wochen machten sich mein Mann und mein Sohn zu einem gemeinsamen Männer-Ausflug auf. Wie wunderbar! Ein ganzer geschenkter Tag nur für mich! Den prall gefühlten Wäschekorb und auch die leicht blinden Fenster übersah ich geflissentlich. Ich könnte mir zum einhundertunderstenmal „Jenseits von Afrika“ anschauen, mit einem dicken Buch im Bett liegen oder in der Wanne bleiben bis die Haut schrumpelig wird.

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Yogaauszeit

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Anton, ich mag dich

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