Unsere Beckenbodenmuskulatur wird durch die Schwangerschaft extrem belastet. Sie muss die immer schwerer werdende Gebärmutter halten und bei der Geburt dennoch so elastisch sein, dass sie das Baby durchlassen kann. Mit gezieltem Training könnt ihr die Muskulatur bei ihrer Arbeit unterstützen.
Die Übung sieht zwar gefährlich aus, ist aber hervorragend geeignet, um das Kreuz und die Bauchmuskeln auf einmal zu kräftigen. Sie regt das Hormonsystem und die Durchblutung an und strafft gleichzeitig den Beckenboden und die Gebärmutter. Angenehmer Nebeneffekt: Spannungen in Schulter, Hals und Kniekehlen werden gelöst.
Auf so-ham.de könnt ihr jetzt den original FLEXI-BAR® inklusive Übungs DVD gewinnen. Das Oktober-Giveaway ist genau das richtige für alle, die Lust haben, ihre Yogapraxis mal etwas zu variieren und die etwas mehr für ihren Rücken tun möchten.
