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Yoga Der Weg zur Gesundheit und Harmonie

 

Erscheinungsjahr: 2014

 

Genre: Ratgeber/Sachbuch

Thema: Lebensratgeber; Spiritualitt

Alter: for family

 

ISBN/ASIN: 3831026548

Preis: 29.95 €

Diesen Titel kannst Du hier bestellen »»


Rezension

Einer der grten Yoga-Meister unserer Zeit, B.K.S. Iyengar, ermglicht faszinierende Einblicke in Yoga-Praxis und -Philosophie. Nach B.K.S. Iyengar ist Yoga mehr als nur eine Form des krperlichen Trainings: Es ist eine ganzheitliche Erfahrung, eine Wohltat fr Krper und Geist. Dieser Ansatz ist heute eine der erfolgreichsten Yoga-Lehren berhaupt.


Dieses Buch wird auch gerne als Yoga-Bibel bezeichnet.  Zurecht. Es gibt unzhlige wirklich tolle Yoga-Bcher, aber 432 Seitenstarke Schinken ist fr alle Yogis, die richtig tief einsteigen wollen, beinahe ein Muss.

B.K.S. Iyengar beschreibt in diesem toll aufgemachten Lehrbuch seine einzigartige Methode. Egal, wie gebt oder alt jemand ist oder ob er das eine oder andere Handicap hat die detailliert beschriebenen bungen sind fr Einsteiger und Fortgeschrittene jeder Trainingsstufe geeignet.

Tolle und przise Schritt fr Schritt Anleitungen und die vielen schnen und przisen Fotos zeigen den Praktizierenden, wie die einzelnen Asanas korrekt ausgefhrt werden. Besonders gelungen: die 360-Ansichten. Hier kannst du ganz genau sehen, wie eine bung von allen Seiten auszusehen hat. Das hilft dabei, Fehlstellungen zu vermeiden.

Mit im Programm enthalten sind 50 Asanas fr gezielte Stressbekmpfung und bungen gegen hufige gesundheitliche Beschwerden. Auerdem gibt es einen 20-Wochen-Plan, der es ermglicht, die Bewegungen richtig einzuben und so schnell Fortschritte zu erzielen. Mir gefllt an diesem Buch besonders, dass hier viele verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz kommen, die dabei helfen, Yoga selbst bei Beschwerden korrekt auszufhren und diese so nachhaltig lindern zu knnen.

In diesem Buch steckt ganz viel Wissen und Weisheit und es macht Spa, hier immer mal wieder nachzuschlagen und neues zu entdecken.

Fr alle Yogis, die ein tieferes Lebens- und Yoga-Verstndnis erfahren mchten, ist das Buch goldrichtig! (kkl)

B.K.S. Iyengar 1918 in Indien geboren und 2014 verstorben konnte mehr als 70 Jahre Yoga-Praxis und -Lehrerfahrung vorweisen. 1975 erffnete er sein eigenes Yoga-Institut in Pune/Indien. Heute gibt es 180 Iyengar-Yoga-Institute und -Zentren in 40 Lndern weltweit. Er galt als fhrende Autoritt auf dem Gebiet des Hatha-Yoga.

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