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Kraft tanken - Energiequellen fr gestresste Mtter

Autorin: Gisela Preuschoff

 

Erscheinungsjahr: 2002

Verlag: beustverlag GmbH

 

Genre: Ratgeber/Sachbuch

Thema: Familienalltag

Alter: fr Eltern

 

ISBN/ASIN: 3895300861

Preis: 16.90 €

Diesen Titel kannst Du hier bestellen »»


Rezension

Der Sohnemann hat sich am Tisch gestoen, der Brieftrger klingelt, und die Milch kocht ber - Millionen von Mttern durchleben solche Situationen Tag fr Tag. Kein Wunder, dass sie frher oder spter ausgebrannt sind und liebevolle Zuwendung in Ungeduld und Verbitterung umschlgt.

"Jede Mutter hat ein Recht auf Ruhe pausen, in denen sie neue Kraft tanken kann!" Davon ist Gisela Preuschoff berzeugt und prsentiert eine Flle von Vorschlgen, wie Mtter neue Kraftquellen entdecken und fr sich nutzen knnen. Dabei sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt: Haben Sie schon einmal daran gedacht, einen Wstentag einzulegen? Oder sich die Last des Alltags von der Selle zu schreiben? Oder sich einen Raum der Stille in der Wohnung einzurichten? Was halten Sie von einer Partner-Massage? Oder einer Meditation? Oder einem selbst gebastelten Schutzschild?

Der Ratgeber wendet sich vor allem an Mtter mit kleinen Kindern. Die meisten Ratschlge knnen aber auch von Berufsttigen - Frauen wie Mnnern - mit Erfolg genutzt werden.

Buchinhalt

Das Buch umfasst 7 Kapitel:

  • Orte der Kraft (Persnliche Kraftorte; Entspannung durch Bewegung, kann man Kraft auch essen?)
  • Allein mit sich selbst (Mit sich selbst ins Reine kommen; Auszeiten; Mediation; Schreiben erleichtert die Seele; Lesen beflgelt die Phantasie; Bilder, die stark machen; Schutzrume und -schilde, Natur als Kraftquelle)
  • Zusammen mit dem Partner (Gemeinsam heit nicht immer "zu zweit"; Gemeinschaft pflegen; das Notfallprogramm; Entspannungsbungen zu zweit)
  • Allein oder in Gemeinschaft (Geselligkeit mit Kindern; Sport; Musik; Gebete; Rituale)
  • 100 Ideen, die fast nichts kosten und Freude machen
  • Tue nichts - und alles ist getan
  • Das ABC der Entspannung

Das Buch ist sehr einfhlsam geschrieben. Als mehrfache Mutter wei die Autorin aus eigener Erfahrung, worber sie schreibt. Ihre Vorschlge orientieren sich daher an den - auch finanziell und rumlich beschrnkten - Mglichkeiten, die Mtter heutzutage in aller Regel vorfinden.

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